Le lundi 13 fevrier les cadets ont éfectués un stage à calais pour former la futur équipe du comité departemental parmit les 14 coureurs présents quatre cadets de notre équipe étaient sur place pour défendre nos couleurs (François senis; Thibault Marechal; Mickaël Roux et Guillaume Denisse).Durant ce stage les coureurs devaient être évalué sur six épreuves:
-La détente verticale
-La souplesse
-La force des bras
-Le 60 mètres départ arrêté
-200 m et 3 km.
-La détente verticale
-La souplesse
-La force des bras
-Le 60 mètres départ arrêté
-200 m et 3 km.
posted by ech at 18:53:00
1 Comments:
FORCE DES BRAS:il fallait faire le plus de pompes possibles en 1 min.
60 METRES:deux sprints de 60 m,départ arrêté,sur le plus gros braquet(49*14-7m47)
200 METRES:un 200m,départ lancé cette fois,toujours sur le plus gros braquet.
3000 METRES:un contre-la-montre individuel de 3000 m
+ évaluation de la souplesse par des étirements(membres inférieurs)et test de la détente verticale par un saut en hauteur sans élan(pour déterminer les sprinters)
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